MESMO SENTADO, MEXA-SE!

COLUNA

Passar muito tempo sentado pode prejudicar seu organismo. A maior consequência de passar muito tempo sentado é o comprometimento da coluna vertebral, pois ela é responsável pelo amortecimento do impacto dos nossos movimentos. Com o passar do tempo, os nossos tendões ficam naturalmente mais curtos. Porém para aquelas pessoas que passam muito tempo sentadas, esse encurtamento acontece mais cedo.

CIRCULAÇÃO

Além da coluna, problemas circulatórios sérios podem ocorrer. Enquanto estamos sentados, os vasos sanguíneos são comprimidos, dificultando a circulação.

OBESIDADE

A falta de movimentação torna o metabolismo mais lento, baixando a queima calórica, o que pode levar a Obesidade.

COMO MELHORAR...

Para quem precisa trabalhar sentado, procure fazer exercícios de alongamento. Que tal uma ginástica laboral? Espreguiçar também é uma boa opção, pois auxilia na oxigenação do organismo.

Procure usar roupas que facilitem os movimentos e sapatos confortáveis, para que o sangue possa circular sem maiores dificuldades.

Fonte: www.yahoo.minhavida.com.br

Postado por: Cintia Oliveira-Monitora APE