A condição física e motora do idoso, sempre o torna mais vulnerável às quedas.
Das causas externas, as mais comuns são os obstáculos, que podem estar em casa, como móveis, tapetes e escadas, ou fora dela, como raízes de árvores, calçadas esburacadas ou objetos jogados pelo chão.
Desta forma, é possível dizer que as pricipais dicas são: cuidar bem da saúde, fazer exercícios físicos e caminhar com atenção.
Veja o que fazer para prevenir quedas entre os idosos:
-Usar calçados de salto baixo e que não soltem dos pés.
-Sentar-se para vestir-se ou para calçar os sapatos.
-Retirar tapetes da casa.
-Manter as escadas e áreas de circulação livres de móveis e objetos.
-Evitar subir em bancos ou escadas para pegar objetos fora do alcance das mãos.
-Levantar-se devagar e encontrar equilíbrio antes de andar.
-Usar o corrimão nas escadas.
-Utilizar luz noturna.
-Evitar chocolate, café, chá mate, chá preto e refrigerantes em excesso. Esse alimentos podem causar tontura.
Postado por: Cíntia Oliveira - Monitora APE-D.E.Santos
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