XÔ INTOXICAÇÃO!!!

Nada pior do que aquela vontade de vomitar durante um passeio a praia, ou uma dor de barriga daquelas de dar nó em pleno shopping. O problema é que muitas vezes o inimigo pode estar dentro de casa, na hora de manipular os alimentos. Armazenar ou preparar os alimentos de forma incorreta pode trazer sérios prejuízos à saúde. Por esse motivo é bom ficar atento. As bactérias são as principais responsáveis pelas contaminações, seguidas pelos vírus e produtos químicos. Os sintomas são náuseas, vômitos, falta de apetite, diarréia, dores abdominais e febre. Portanto, para relaxar no verão sem preocupações, siga as recomendações da Secretaria de Vigilância em Saúde do Ministério da Saúde:

- Lave as mãos antes e durante a preparação dos alimentos;

- Limpe bem os utensílios utilizados na preparação dos alimentos;

- Separe alimentos crus dos cozidos ou prontos para comer e utilize utensílios diferentes para cada um deles. É que, se contaminados, os alimentos crus podem transferir os microorganismos aos outros ingredientes durante a preparação;

- Alimentos prontos que serão consumidos posteriormente devem ser armazenados sob refrigeração;

- Cozinhe completamente, a 60ºC, frangos, carnes, ovos e peixes;

- Reaqueça alimentos conservados a 70ºC;

- Evite deixar alimentos expostos por mais de duas horas;

- Use água ou gelo apenas de procedência conhecida;

- Prefira alimentos já tratados, como leite pasteurizado, e frutas e verduras que podem ser descascadas;

- Evite consumir pratos que contêm ovos, como gemadas, ovos fritos moles e maionese caseira. Também não consuma sorvetes de procedência duvidosa;

- Pescados e mariscos oferecem riscos, pois podem estar contaminados com toxinas que permanecem ativas mesmo depois de cozidos;

- Cheque o prazo de validade dos alimentos, acondicionamneto e suas condições físicas, como aparência, consistência e odor.

Fonte: http://www.saude.terra.com.br/

Postado por: Cíntia Oliveira-Monitora APE

ALLAH-LA-Ô-ÔÔÔ.....

O Carnaval é sinônimo de festa, de alegria. Não estrague a sua, nem a dos outros. Tenha um Carnaval tranquilo tomando as seguintes precauções:
-Tenha sempre em mãos as famosas camisinhas. Prevenir é melhor do que remediar, pois para a Aids não há remédio ainda que cure. A alegria do Carnaval deve durar para sempre.
-Beba muita água e mantenha seu corpo hidratado.
-Se for beber, faça-o com moderação, e nunca misture bebidas.
-Se estiver na praia ou na piscina, use filtro solar e não fique o tempo todo no sol.
-Se beber, não dirija. Sua vida vale ouro.
-Evite brigas.
-Alimente-se bem antes de enfrentar a folia. Dê preferência à alimentos leves.
-Se for viajar, dirija com cuidado redobrado.
Enfim, estas são apenas algumas dicas para você aproveitar o Carnaval, seja pulando ou descansando.


Postado por: Cíntia Oliveira-Monitora APE

FOCO NO PROBLEMA OU NA SOLUÇÃO?

Esta faz parte da terapia do riso, mas é para parar e pensar. Depois de rir, é claro.
O sujeito vai ao psiquiatra.
-Doutor - diz ele - estou com um problema. Toda vez que estou na cama, acho que tem alguém embaixo. Aí eu vou embaixo da cama e acho que tem alguém em cima. Para baixo, para cima, para baixo, para cima. Estou ficando maluco!
- Deixe-me tratar de você durante dois anos, diz o psiquiatra. Venha três vezes por semana, e eu curo este problema.
- E quanto o senhor cobra? - pergunta o paciente.
- $ 120,00 por sessão - responde o psiquiatra.
- Bem, eu vou pensar - conclui o sujeito.
Passados seis meses, eles se encontram na rua.
- Porque você não me procurou mais? Pergunta o psiquiatra.
- Bem, sendo 120 paus a consulta, três vezes por semana, durante dois anos, ia ficar caro demais. Daí, conversando com um sujeito num bar ele me curou por 10 reais.
- Ah É? Como? Pergunta curioso e meio debochado o psiquiatra.
O sujeito responde: ele me cobrou R$ 10,00 para cortar os pés da cama...
Muitas vezes o problema é sério, mas a solução pode ser muito simples!

Há uma grande diferença entre foco no problema e foco na solução. Pense nisso!!!



Postado por: Cíntia Oliveira-Monitora APE

RAIO, RELÂMPAGO OU CORISCO

O raio é uma descarga elétrica muito intensa, que ocorre em certos tipos de nuvens e pode atingir o solo, causando prejuízos e ferindo pessoas. Uma matéria muito interessante foi postada no blog do Projeto APE, sobre o perigo de ser atingido por um raio e como se proteger. Através de um PPT postado na área de downloads do blog, receberemos algumas dicas para evitar que sejamos atingidos por essa bela e temível força da natureza.


Postado por: Cíntia Oliveira-Monitora APE

Remédio caseiro para pernas inchadas ou cansadas"

Receitas caseiras para aliviar o cansaço, dor ou pernas inchadas. Faça sempre antes de ir dormir que vai sentir um alívio muito bom.

Receita com água e sal:

•Amorne uns 3 litros de água e despeje em uma bacia, adicione meio copo de sal grosso e umas 2 colheres de alcool.
•Deixe as pernas de molho por 20 minutos e fique molhando a perna a partir do joelho para baixo.

Receita de sal com folha de laranjeira:

•Tire umas 20 folhas de laranjeira e coloque em dois litros de água para ferver durante uns 3 minutos.
•Retire do fogo e adicione mais um pouco de água fria para ficar morna e adicione meio copo de sal grosso.
•Deixe os pés de molho por pelo menos 15 minutos, molhando sempre a partir de meio palmo acima dos joelhos para baixo.
•Enxugue e não ande descalso.

Postado por: Lucilene Pereira - Monitora APE.

APROVEITE A CASCA DO ABACAXI

Da próxima vez que você abrir um abacaxi, coma apolpa e reserva a casca. "Essa é a parte da fruta que contém mais cálcio, fibras solúveis e vitamina A, C e as do complexo B. Também carrega mais bromelina (substância que facilita a digestão) que a polpa", afirma a nutricionista Luciana Cruz, de São Paulo. O suco com a casca da fruta é refrescante e antioxidante. Anote:

* Casca de abacaxi (lave com uma escovinha)

* Umlitro de água

* 3 colheres de sopa de açúcar demerara (ou adoçante a gosto)

* 1 folha de couve com o talo

* Folhas de hortelã ou suco de 1 limão

Ferva a casca na água por 10 minutos. Deixe amornar e bata a casca e a água no liquidificador com os outros ingredientes. Coe e sirva com gelo.

Rende: 5 copos

Calorias por copo: 26 (com açúcar) e 8 (com adoçante).

Vale a pena!!!

Postado por: Ft. Jessica Rollo - Monitora APE

SOS Praias Brasil lança "Lixo na praia não pode virar moda"

“Quando chega o verão, nos sentimos irremediavelmente atraídos pelo mar. Milhares de pessoas se dirigem todos os dias para algum ponto de nossos quase oito mil quilômetros de praias, verdadeiros paraísos terrestres. Quase sempre, porém, o pé humano deixa suas pegadas. Fiz um pequeno exercício mental tentando me lembrar de tudo o que já encontrei nas areias da praia. Faça você também: olhe para o seu entorno e repare no que vê. Garrafas de suco, de água, e latas de refrigerante? Embalagens de sorvete, de biscoitos, de salgadinhos? Cascas de frutas, cocos e canudinhos? Caixinhas de leite, embalagens de protetor solar? Torço para que você não encontre tudo isso.
Assim, no caso de não encontrarmos lixeiras apropriadas para cada tipo de resíduo, devemos nos responsabilizar por nossas embalagens.

Faça também a sua parte:

Quando for a praia leve sempre na bolsa uma sacola para juntar o lixo que você produzir e quando sair jogue numa lixeira mais próxima;
Não enterre seu lixo, na próxima maré ele será retirado da areia pela força da água. Nem mesmo as pontas de cigarro podem ser jogadas na praia, elas contêm substâncias que prejudicam os microorganismos;
Não jogue nenhum tipo de lixo nas ruas, apesar delas serem limpas constantemente, o vento pode levar esse material para o mar ou para a vegetação próxima da praia antes disso;
Prefira produtos sem embalagens plásticas e consuma refrigerantes que utilizem garrafas de vidro retornáveis, evite a garrafa peti; Prefira sempre adquirir produtos em embalagens recicláveis. Elas economizam energia elétrica, poluem menos e utilizam menos recursos naturais não renováveis para a sua fabricação;
Seja consciente dentro e fora de casa, a natureza agradece!

http://www.jusbrasil.com.br/politica/4438494/verao-com-praia-limpa-secretaria-de-meio-ambiente-da-dicas-para-verao-mais-limpo-e-consciente
Postado por: Lucilene Pereira - Monitora APE